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一招帮你解决气色差老得快

时间:2018/10/12  点击数 :593

  宫寒是很多女性常见。衔痪褪峭淳铮奂柑炀秃昧耍挥幸鹱愎坏闹厥。宫寒问题可大可。俨灰鹉愕闹厥泳屯砹!


  女性宫寒可引起女性衰老,造成气血不畅,从而引起气血不足,手脚冰凉,免疫力降低,而患上子宫肌瘤甚至是不孕症的机会也会大大增加,如此整个人的状态都会下降很多,所以暖腹非常重要,从现在起就要引起重视了。

冬天就要来了,冬日暖宫小方法,坚持一冬天,会收到意想不到的效果哦。

一、泡脚

  随话说得好,寒从脚底起。想让冬天里自己全身暖起来,最好的最简单的方法无疑是泡脚。也可以把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、疏通经络的作用。

三、艾灸暖宫—温灸气海穴、关元穴

  中医认为关元、气海2大穴位是人体根本,在这两个穴位上做温灸,等于从源头加温,身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。

四、调整生活习惯:注意饮食、多运动

  避免吃生冷食物,平时多吃补气暖身的食物,如核桃、黑芝麻、黑豆、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

二、饮食

  子宫须常暖。中医学认为,女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷的食物后,它们进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以即使炎夏,也不要吃过多的冷饮等寒凉之物,冰箱里的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时,先吃热的,再吃凉的。有很多食品,虽然常温下食用,但它却是寒性的,如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等,也要适可而食。


 
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